alvás
Nyári alvászavar enyhítése illóolajokkal
2022. 06. 15. 16:03:33
Az álmatlanság, vagy akár a rossz alvási minőség gyakran előfordul a nyári időszakban. Ennek a legfőbb oka lehet az éjszakai magasabb hőmérséklet. Ugyanakkor a megváltozott, felborult napi rutinok, a hosszabb nappalok, pörgősebb, sűrűbb programok és a később történő lefekvés mind-mind okozhatják. Noha ez a fajta álmatlanság általában átmeneti jellegű, mégis sokat árthat.
